黑芝麻有哪些营养价值？适合哪些人食用？

芝麻是很好的养生食物，早上就煮了一碗黑芝麻花生粥，做法很简单，黑芝麻炒熟备用，梗米花生煮至八分熟时放入黑芝麻，煮至熟烂就可以出锅了，黑芝麻花生粥有补虚，润肠通便的功效，那么接下来就跟大家分享一下关于黑芝麻的那些事儿。武汉红日售后维修电话介绍本草纲目记载：芝麻可治疗体虚，劳累过度，润肠胃，疏筋络，通血脉，去头皮屑，滋润肌肤

经常食用黑芝麻对身体有哪些好处？

1：补虚

黑芝麻补肺益气，有益脾脏，补益五脏，是很好的养生食材，老少皆宜，早起食用一碗黑芝麻糊，可以相当有效的唤醒一天的精气神

2：适合发枯，发白者

多吃黑芝麻能够帮助养发乌发，这与其拥有滋补肝肾，养血润燥的效果是密不可分的，适合发枯，发质不佳，发白的人群经常食用

3：润肠通便

芝麻属于高膳食纤维食物，能够润肠通便，适合便秘人群经常食用，同时黑芝麻具有较强的抗氧化功能，经常食用，能够让皮肤更加柔嫩哦

黑芝麻有哪些禁忌呢？
1：芝麻为发物，溃疡和一些皮肤病患者是不能食用的

2：芝麻的润肠通便效果较好，会加重腹泻的情况，因此腹泻的朋友和患有慢性肠炎的朋友是不能食用的

3：黑芝麻不能与鸡肉同食，严重时会出现食物中毒危及生命